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便秘の症状・原因・種類・解消改善・予防・排便の異常記事一覧

食後に便意が起こり排便されるまでのメカニズム 三つの反射機能と蠕動運動
排便は三つの反射によってスムーズになされます。いくつもの臓器や筋肉の複雑な連携により、はじめて排便は成り立つのです。この連携がスムーズであれば、快便につながります。食べ物が腸の中を順次移動していくのは、腸壁が波を打つように収縮していく蠕動運動によるものです。
便秘の症状
便秘の典型的な症状は下腹部の不快感です。おなかが張る膨張・膨満感を感じたり、腹痛が起こり、吐き気をもよおして実際に嘔吐する場合もあります。便秘により自律神経のバランスが崩れると、肩や首の筋肉の緊張が増し、肩こりや頭痛を引き起こすこともあります。
便秘の主な三つの原因と、赤ちゃん・女性・高齢者の便秘
便秘の原因はいくつもありますが、主なものは次の三つです。不規則な食事が原因の便秘、便意を無視することによる便秘、ストレスが原因の便秘です。赤ちゃん・女性・高齢者の便秘の原因についても掲載しています。
便秘の種類
便秘の種類には器質性便秘と機能性便秘があり、さらに急性症候性便秘、慢性症候性便秘、弛緩性便秘、痙攣性便秘、直腸性便秘に分けられます。
便秘の解消・改善
いろいろな便秘解消方法を紹介しています。がんこな便秘は万病のもとです。一日一回以上ドッと出し、早く便秘解消してスッキリしましょう。
便秘の予防
病気が原因ではない常習性便秘では、食物繊維不足の食生活や不規則な排便習慣、運動不足などが原因となっていることが多いものです。便秘を解消するには日ごろから、そうした生活習慣を改善することが、便秘の予防につながります。
便秘や下痢などの排便の異常
消化器系の病気や食生活の乱れ、ストレスなど、便秘や下痢などの排便に異常をきたす原因はさまざまです。

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